어깨 석회질 원인 및 증상

“팔을 조금만 올려도 찌릿하게 아프고, 밤에는 더 욱신거려요.”

처음엔 단순한 ‘어깨 결림’인 줄 알았는데, 병원에서 “어깨에 석회가 생겼다”는 말을 듣고 당황한 분들 많으시죠?
이른바 어깨 석회질, 의학적으로는 석회화건염이라고 불리는데요, 생각보다 흔하고, 조기에 관리하면 좋아질 수 있습니다.

이번 글에서는 어깨 석회질의 원인, 증상, 치료방법, 치료비용, 운동요법, 그리고 자주 묻는 FAQ까지 자세히 알려 드리겠습니다.

 

 

 

 

어깨 석회질 원인

사실 아직까지 정확한 원인은 밝혀지지 않았습니다. 하지만 다음과 같은 요인들이 영향을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.

• 어깨를 자주 쓰는 직업이나 생활습관
  → 팔을 많이 드는 주부, 요리사, 택배기사 등
  
  
• 나이로 인한 힘줄의 노화
  → 특히 40~50대 여성에게 많이 발생
  
  
• 체내 칼슘 대사 이상
  → 몸속 칼슘이 힘줄에 잘못 쌓이면서 염증 유발
  
  
• 혈액순환 저하나 호르몬 변화도 원인이 될 수 있음

 

 

 

어깨 석회질 증상

• 팔을 올리거나 옷을 입을 때 찌릿한 통증
• 자다가 어깨가 아파서 깬다
• 어깨가 뻣뻣하고 무거운 느낌
• 통증이 점점 심해지며 움직이기 힘듦
• 약 먹어도 잠깐 괜찮다가 다시 아픔

특히 통증이 한쪽 어깨에 집중되면서 밤에 심해진다면, 석회가 염증을 일으키는 단계일 가능성이 높습니다.

 

 

 

 

어깨 석회질 치료방법

어깨 석회질은 상태에 따라 치료법이 달라집니다.

 

1. 초기 통증이 심하지 않을 때

• 약물치료 (진통제, 소염제)
• 찜질 (냉찜질은 통증 완화, 온찜질은 혈류 개선)
• 초음파 치료나 물리치료 병행
  
  

2. 통증이 반복되거나 강해질 때

• 주사 치료 (스테로이드)
• 체외충격파 치료 (ESWT) → 석회 분해 유도
• 초음파 바늘치료 → 석회를 직접 제거
  
  

3. 치료에도 차도가 없을 때

• 관절 내시경 수술로 석회 제거
• 필요 시 힘줄까지 복원

 

 

어깨 석회질 치료비용

치료 방법	비용(대략)	비고
약물·물리치료	1~3만 원/회	보험 적용 가능
체외충격파	5~10만 원/회	병원별 상이
주사치료	2~5만 원/회	스테로이드
수술	100만 원 이상	관절내시경 기준

※ 실비보험이 있다면 일부 치료는 보장 가능하니 미리 확인해보세요.

 

 

 

 

어깨 석회질에 도움되는 어깨 운동

※ 반드시 통증이 심하지 않은 시기부터 시작하세요.(초기 회복기용)

1. 벽 짚고 팔 올리기
   → 벽을 따라 손가락으로 천천히 팔을 올렸다 내립니다.
   
   
2. 팔 도르레 운동
   → 아픈 팔을 수건에 걸고, 멀쩡한 팔로 위아래로 움직여줍니다.
   
   
3. 가벼운 고무밴드 운동
   → 밴드를 당기며 어깨 주변 근육 강화

주의! 갑자기 무리한 운동은 오히려 석회 크기를 키울 수 있습니다.

 

 

 

 

 

어깨 석회질 관련 FAQ

Q. 석회는 자연스럽게 없어질 수 있나요?
A. 간혹 흡수되기도 하지만 대부분은 치료가 필요합니다.

Q. 오십견이랑 뭐가 달라요?
A. 오십견은 어깨 전체가 굳어 움직이기 힘든 게 특징,
석회화건염은 특정 부위가 찌릿하게 아픈 게 차이점입니다.

Q. 주사치료는 위험하지 않나요?
A. 반복 주사는 좋지 않지만, 1~2회 정도는 큰 부작용 없이 효과적입니다.

Q. 운동하면 석회가 빠지나요?
A. 운동만으로는 제거 어렵고, 물리치료와 병행해야 합니다.

 

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