어깨 회전근개파열 증상 7가지

어깨를 움직일 때 찌릿한 통증이 느껴지거나, 잠잘 때 어깨 쪽으로 눕기만 해도 괴로우셨다면 회전근개파열을 의심해볼 수 있습니다.  단순한 근육통이라 생각하고 방치했다가 힘줄이 완전히 찢어져 수술까지 이어지는 경우도 적지 않죠.

건강보험심사평가원 통계에 따르면, 최근 5년간 회전근개파열 환자가 급증하고 있으며, 특히 중년층 이상에서 가장 많이 발생하고 있습니다.  무엇보다 무서운 건, 초기에는 잘 모르고 지나치기 쉽다는 사실입니다.

 

이번 글에서는 회전근개파열이란 무엇인지, 증상 7가지,  원인, 비수술 치료, 수술 비용, 도움이 되는 음식까지 정리해 드리겠습니다.

 

 

 

 

어깨 회전근개파열이란?

회전근개파열은 어깨 관절을 감싸는 4개의 힘줄(극상근, 극하근, 소원근, 견갑하근)이 손상되거나 찢어지는 질환입니다. 이 부위는 팔을 들어 올리거나 돌리는 동작에 직접 관여해, 손상이 생기면 일상생활에 큰 불편을 줍니다.

특히 40대 이상에서 퇴행성 변화로 인해 많이 발생하며, 최근에는 헬스, 골프, 테니스 등의 스포츠 활동으로 젊은 층에서도 발생률이 높아지고 있습니다.

 

 

 

어깨 회전근개파열 증상 7가지

 

✅ 팔을 들 때 어깨에 통증이 느껴진다

✅ 팔을 올릴 때 '딸깍' 하는 소리가 난다

✅ 누워서 잘 때 어깨 통증이 심하다

✅ 어깨에 힘이 빠지고, 팔을 오래 들기 힘들다

✅ 어깨 운동 범위가 줄어든다

✅ 갑작스러운 움직임에 찌릿한 통증이 느껴진다

✅ 통증이 점점 심해지고 팔 전체로 퍼진다

 

⚠️ 위 증상이 2가지 이상 지속되면 꼭 정형외과에서 정밀 진단을 받는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

어깨 회전근개파열 원인

 

• 퇴행성 변화: 40~60대 중장년층에서 자연스럽게 힘줄이 약해짐
• 반복적인 어깨 사용: 스포츠, 육체노동, 스마트폰 과사용
• 외상: 낙상, 교통사고 등
• 혈액 공급 부족: 힘줄 재생에 필요한 영양 공급 부족

 

 

 

 

어깨 회전근개파열 비수술 치료 방법

회전근개파열 초기라면 수술 없이도 충분히 회복 가능합니다.

• 약물치료: 소염진통제 복용
• 물리치료: 초음파, 전기자극, 온열요법
• 체외충격파 치료(ESWT): 염증과 통증 개선에 효과
• 프롤로 주사요법: 인대 강화 주사
• 운동치료 및 스트레칭: 어깨 주변 근육 강화로 재손상 방지

 

 

 

어깨 회전근개파열 수술 및 비용

▶ 수술이 필요한 경우

• 통증이 3개월 이상 지속될 때
• MRI에서 힘줄이 완전히 파열된 경우
• 일상생활에 큰 지장이 있을 경우
  
  

▶ 수술 방법

• 관절내시경 수술: 절개 없이 내시경으로 손상 부위 봉합
• 개방형 수술: 파열 부위가 크거나 복잡한 경우 시행
  
  

▶ 수술 비용

• 건강보험 적용 시 50만 원~150만 원 수준
• 비급여 포함 시 최대 300만 원까지 발생할 수 있음
• 실손보험 적용 가능 여부 확인 필수

 

 

 

어깨 회전근개파열 좋은 음식

 

• 등 푸른 생선(고등어, 연어): 오메가3 풍부, 염증 완화
• 콜라겐이 풍부한 음식: 닭발, 도가니탕 등
• 항산화 식품: 블루베리, 시금치, 토마토
• 단백질 섭취: 근육 회복 및 조직 재생에 필수

 

어깨 회전근개파열 FAQ

Q. 회전근개파열, 자연 치유 되나요?
A. 부분 파열은 비수술로 호전될 수 있으나, 완전 파열은 수술이 필요할 수 있습니다.

Q. 수술 후 회복기간은 얼마나 되나요?
A. 평균 3~6개월. 재활치료 포함 시 6개월 이상 걸릴 수 있습니다.

Q. 다시 재발할 수 있나요?
A. 잘못된 생활 습관이나 재활 부족 시 재발률이 높습니다. 꾸준한 운동이 중요합니다.

Q. 어깨가 아픈데 파열인지 어떻게 알 수 있나요?
A. 단순 X-ray로는 어렵고, 정확한 진단을 위해 MRI 검사가 필요합니다.

 

 

 

안 읽으면 후회하는 좋은 글

  

치매 검사는 어디서?(+ 검사 종류 및 비용까지)

 

1억 은행 한달예금 이자, 얼마나 받나?

 

알파cd효능 및 추천!

 

면역력 높이는 영양제!

 

혈압약 복용중단, 해도 될까?