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골다공증 좋은 음식1

골다공증 치료방법 골다공증 치료방법을 찾고 계시다면, 지금이 바로 뼈 건강을 지키는 첫 걸음입니다. 특히 40~60대 중장년층이라면 골다공증은 조기 진단과 관리가 매우 중요합니다. 이 글에서는 골다공증 치료방법, 도움이 되는 음식과 영양제, 그리고 많은 분들이 궁금해하는 Q&A를 정리해드리겠습니다. 골다공증 치료방법골다공증 치료의 핵심은 뼈 손실을 늦추고 골밀도를 높이는 것입니다.약물치료비스포스포네이트계 약물: 골흡수를 억제해 뼈 손실을 줄여줍니다.부갑상선호르몬 제제: 뼈 형성을 촉진하는 효과가 있어 중증 환자에게 효과적입니다.에스트로겐 대체 요법: 폐경기 여성에게 도움이 되지만 부작용 주의가 필요합니다.생활습관 개선규칙적인 운동: 걷기, 등산, 가벼운 근력 운동으로 골밀도 증가 유도금연, 절주: 니코틴과 알코올은 .. 2026. 1. 7.
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