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테니스 엘보 치료기간은? 팔꿈치 통증, 혹시 테니스 엘보 아닐까요?테니스 치는 사람만 걸린다는 오해와 달리, 주부, 직장인, 운동선수 등 누구나 걸릴 수 있는 질환입니다.이번 글에서는 테니스 엘보의 원인, 치료법, 치료기간, 도움되는 영양제, 예방법까지 자세히 알아보겠습니다. 테니스 엘보란? 테니스 엘보(외측 상과염)는 팔꿈치 바깥쪽 힘줄(손목과 손가락을 들어올리는 근육의 힘줄 부위)에 미세한 손상이 누적되어 생기는 염증성 질환입니다. ✅ 주요 통증 특징팔꿈치 바깥쪽 누르면 찌릿손목을 젖히거나 물건 들 때 통증손아귀 힘이 약해짐심하면 일상생활에서도 지속적인 통증 테니스 엘보 치료기간구분평균 기간초기2~4주중등도4~12주만성3~6개월수술 후6개월~1년🔔 주의: 방치 시 완치까지 6개월 이상 소요되며, 재활 운동을 병행.. 2025. 7. 15.
엘지 시스템에어컨 주황색불 해결방법! 엘지 시스템에어컨에서 갑자기 주황색 불이 깜박이거나 계속 켜져 있으신가요?당황하지 마시고 아래 방법을 차근차근 따라 해 보세요.이번 글에서는 엘지 시스템에어컨 주황색불 원인 및 해결방법에 대해 자세해 안내드리겠습니다. 엘지 시스템에어컨 주황색불 원인LG 시스템에어컨에서 주황색 불이 깜박이거나 켜져 있는 경우, 다음과 같은 원인 중 하나일 수 있습니다. 1. 필터 청소 알림제품 작동을 하지 않아도 녹색 또는 주황색 램프가 켜져 있다면, 이는 필터 청소 시기 알림입니다.에어컨 필터를 청소한 뒤 전원을 껐다가 다시 켜면 해결됩니다. 2. 에어컨 오류 코드(에러)실내기 또는 실외기의 오류가 감지되면 주황색 불이 깜박이며 CH코드가 표시될 수 있습니다.에러가 지속된다면 점검이 필요합니다. 엘지.. 2025. 7. 14.
국민비서 누리집 바로가기 민생회복 소비쿠폰이 돌아왔습니다! 많은 분들이 언제, 얼마, 어떻게 신청하는지 궁금하실 텐데요. 이런 정보를 놓치지 않으려면 '국민비서 누리집'에서 알림 서비스를 신청하는 것이 가장 확실합니다.오늘은 국민비서 누리집에서 민생회복 소비쿠폰 알림을 신청하는 방법과 함께, 쿠폰 지급 내용, 신청주의사항을 정리해 드립니다. 국민비서 누리집이란? 국민비서는 정부의 다양한 행정 정보를 카카오톡, 네이버앱, 토스 등을 통해 알려주는 무료 서비스입니다.세금, 건강검진, 선거 안내는 물론이고, 이번 민생회복 소비쿠폰 알림도 받을 수 있습니다.가입하면 복잡한 정부 혜택 일정을 기억하지 않아도 자동으로 알림을 받아볼 수 있어 매우 편리합니다. 국민비서 누리집 홈페이지 국민비서 앱 설치 국민비서 누.. 2025. 7. 14.
민생회복 소비쿠폰 비수도권 총정리! 정부가 물가 부담 완화와 지역경제 활성화를 위해 민생회복 소비쿠폰을 지급하기로 하였습니다.기본 지급 외에도, 비수도권 농어촌 인구감소지역 주민에게는 추가로 5만 원이 더 지원될 예정인데요.과연 내가 사는 지역도 해당되는지 궁금하시죠? 내가 사는 지역이 ‘비수도권 농어촌 인구감소지역’에 해당하는지는 아래에서 확인해보세요!지급 대상과 지역 목록, 신청 방법까지 한눈에 정리해드립니다. 민생회복 소비쿠폰 비수도권 · 농어촌 인구감소 지역 강원 (12)강릉시, 양구군, 양양군, 영월군, 정선군, 철원군, 태백시, 평창군, 홍천군, 화천군, 횡성군, 고성군 경기 (2)가평군, 연천군 경남 (11)거창군, 고성군, 남해군, 밀양시, 산청군, 의령군, 창녕군, 하동군, 함안군, 함양군, 합천군 경북 (15.. 2025. 7. 13.
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